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Conteúdos para manter a Saúde em dia
A RELAÇÃO ENTRE REATIVIDADE E AUTOCONTROLE
A reatividade refere-se à resposta emocional intensa e rápida diante de situações estressantes ou desencadeadoras de emoções negativas....
Plataforma Positiva
3 de jul. de 20242 min de leitura
Vamos falar sobre a dificuldade de Autocontrole
A TCC busca identificar os padrões de pensamentos automáticos negativos que surgem diante do estresse e desafiá-los
Plataforma Positiva
3 de jul. de 20242 min de leitura
O Limão e a Limonada
O limão representa o nosso pensamento, aquela ideia que aparece de repente. Muitas vezes, é uma ideia perigosa ou dolorosa, que gera medo. Inicialmente, era só uma ideia, mas, com o tempo, o medo toma conta de todo o corpo. Esse medo se manifesta fisicamente: pernas tremendo, olhar arregalado, coração acelerado. No entanto, temos a possibilidade de transformar esse limão em limonada.
Plataforma Positiva
27 de jun. de 20242 min de leitura
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